Chakra Raíz: MULADHARA

Es el primer centro energético y se relaciona con el elemento tierra. Se asocia con la seguridad, supervivencia, nuestros cimientos, hábitos y aceptación propia.

El chakra raíz, o Muladhara está ubicado al final de la columna vertebral entre el ano y los órganos sexuales y se relaciona con los órganos de eliminación.

Cuando el primer chakra está funcionando perfectamente y está bien integrado con los demás chakras eres seguro, estable, firme, leal e implacable en un sentido positivo. Muestras gran resistencia en situaciones no ideales y tienes un sentido de autosuficiencia. Sientes que tienes una base y no te molesta la sensación de una carencia emocional a la deriva. Con el primer chakra fuerte, la confianza es automática.

En cambio, si este chakra está en desequilibrio existe miedo, inseguridad y sentimos la vida como una carga.A un nivel físico el desequilibrio se manifiesta en una constitución débil, problemas de eliminación y se reduce la resistencia mental y física.

El Chakra Raíz es el cimiento donde se construyen los demás chakras. Abriendo el chakra Muladhara creas espacio para abrir y equilibrar los chakras superiores.

Síntomas comunes de desequilibrios en el Chakra Raíz :

  • Inquietud
  • Inseguridad
  • Ira y agresividad
  • Impaciencia
  • Codicia
  • Obsesión por cosas materiales

Síntomas físicos

Algunas molestas físicas también pueden deberse a un desequilibrio del Chakra Muladhara .Tipicos síntomas pueden implicar el tren inferior del cuerpo. Entre otros síntomas estos son los más comunes:

  • Problemas de vejiga
  • Estreñimiento
  • Dolor lumbar
  • Trastornos alimenticios
  • Piedras en los riñones
  • Debilidad en las piernas

Uno de los elementos claves en la sanación del chakra Muladhara es aprender a amarte y a confiar en tí mismo dejando pasar el miedo. Trabaja en la auto confianza; debes de creer que eres muy importante en este mundo y que puedes alcazar lo que te propongas. Confía en tu capacidad y tu fuerza.

Se dice que los comportamientos autodestructivos, la depresión, la infertilidad y las adicciones tienen que ver con un desbalance a nivel de este chakra.

EQUILIBRA EL PRIMER CHAKRA

Controlar su dieta podría ayudar a que sus chakras se sientan más equilibradas. Los alimentos rojos, los vegetales enraizados, los alimentos con sabores naturales y los alimentos ricos en proteínas son alimentos ideales para equilibrar su chakra raíz.

  • Alimentos para una chakra raíz equilibrada:
  • Manzanas rojas
  • Rábanos
  • Remolachas
  • Lentejas
  • Zanahorias
  • Ajo
  • Jengibre
  • Granadas
  • Caldos naturales
  • Granos de cosecha

Asanas: posturas de pie y de equilibrio como Virabhadrasana (El Guerrero), Utkatasana (La Silla), Trikonasana (El Triángulo) o Vrikshasana (El Árbol). Al enraizar firmemente los pies en el suelo en estas posturas, conectamos con la energía de la tierra y estimulamos el suelo pélvico donde se sitúa el Muladhara chakra.

Pranayama: Bhastrika o respiración del fuelle. Siéntate en una postura cómoda con la espalda erguida y comienza a respirar profunda y conscientemente por la nariz. Después, inhala fuertemente con sonido y luego exhala también con fuerza, utilizando los músculos abdominales para soltar bien el aire. Deberías escuchar un sonido silbante y ruidoso. Puedes hacer 3 rondas de 10-12 respiraciones.

RESUMIENDO

  • Significado: mula – raíz, base; adhara – apoyo
  • Ubicación: base de la columna
  • Elemento: tierra, el elemento más denso
  • Color: rojo
  • Mantra: LAM
  • Edad de desarrollo: del útero al primer año
  • Sentido: olfato
  • Partes del cuerpo: pies, piernas, genitales, intestinos, riñones, huesos y dientes
  • Emociones positivas: seguridad, lealtad, satisfacción
  • Emociones negativas: miedo, prejuicios, fe ciega
  • Actividad fisiología principal: eliminación

Namasté.

Bibliografía; Yogaye.com, Bioguía.

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